αリポサンダイエット
この変化は2月に日記にしたダイエットサプリ「αリポ酸」の効果。
摂取を始めて約4ヶ月。
本当にゆっくりゆっくりじわじわまさに「亀の歩み」のごとく数値に変化がありました。
あまりの緩やかな変化に、データーをまとめなければ気がつかないほどです。
スタート時5日後から体脂肪の数値が0.1から0.5くらいの僅かな減少から始まりました。
計測の条件などで、大きく数値が変わる事があるのでいきなり2％増とか、逆に2％減など・・・その度に一喜一憂していたため、全体的に見ると、いい感じに減っていることに気づきませんでした。
0.1や0.2程度のほんの僅かな減り方って、「誤差の範囲内」と認識してしまうのです。
この程度の変化はどーせ明日になったら戻ってるしっ！！
まぁとりあえずは記録しとくか？
なんせテキトーです
このテキトー具合がαリポ酸の効果に気がつかなかった原因です。
ほんの僅かな減少でも数ヶ月続くとトータルかなりの減少です。
5月半ばの時点で体脂肪20％～19％を推移しています。
まさにマダムの理想数値！！
5月後半に友人とご飯に行ったり、姉と食べまくりしゃべりまくり会をした為、時々ドカンと上がっている日もありましたが、それでも全体的に平均20％～19％をキープしていました。
なぜにこれが「αリポ酸」の効果と実感したかというと、6月に入ってから、買いだめしていた「αリポ酸」を切らしてしまい、今日まで摂取していないのです。
・・・・そーです！
摂取しなくなったとたんグングン数値が上昇。
そんなにはっきり示さなくても良いではないかっ！
はっきり言って「αリポ酸」をなめてました。
数値の変化が小さい事で、効果を期待しなくなり、ただただ惰性で摂取しておりました・・。
じみに体脂肪を減らしてくれていたんだね・・・
すまない「αリポ酸」いや、敬意を払ってこれからは「αリポさん」とお呼びします。
いやいそのこと親しみをこめて「αリポちゃん」にしよう！
夏までに、もう少し絞り込みたいので頼んだよ！！「αリポちゃん」
2010年06月18日 Posted by simezy at 14:41 │Comments(0)
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2010年02月19日 Posted by simezy at 00:36
食べ過ぎて体が・・
仕事上の付き合いですのでしょうがなのですが
それに合わせ体重は増え、体調も悪くなってきました。
胆のうがやられたのか、背中と肩甲骨あたりが毎日痛みます・・・
今後は普通の生活に戻るので適量生活で食べ過ぎをおさえ自然に減量
を利用してみようと思います。
2009年12月11日 Posted by simezy at 14:10 │Comments(0)
ダイエット食を選ぶ
ダイエットは規則正しくて栄養バランスの良いご飯が原則です。
断食や絶食したり、食品を特定の物しか食べない極端な方法を選ぶ方もいます。
世間ではダイエット情報が溢れ、健康の為の啓蒙活動も活発なのですが、減量にのみ重点を置くことで間違った方法を行なう場合も多いです。マイクロダイエットで愛されボディ
痩せる為の知識をしっかり学び、食品も安心して食べる事が出来るものを選ぶのが大事です。
2009年12月08日 Posted by simezy at 01:31 │Comments(0)
骨盤をダイエット
骨盤矯正をすることで健康的に最良プロポーションに成ると言うもので、骨盤カロリー制限を目的としてたくさんのグッズや体操等のDVDが出て居ます。
骨盤痩せの本も多く出版されるようになり、キャラクター神経はまだまだ上がりやうです。
整体やエクササイズ、骨盤痩せグッズを利用しながら、骨盤や股関節のゆがみを矯正して、開いた骨盤を閉じてほっそりとした体にしていきます。手軽に始めることが出来るので、注目のダイエット方法となっています。
2009年11月23日 Posted by simezy at 00:25 │Comments(0)
エステ機器について
色んなメーカーさんから売り込みがあります
中でもサロンで重要なのは美容機材ですね。
エステシャンの力量、接客度の上手さもありますが、
他サロンより効果がある機材を導入出来るかもポイント！
設備投資に余裕があるサロンはやはり人気もあります。
ミスパリあたりなんか、無借金であそこまで大きくなり
株式公開もしてないんでしたっけ？
とにかく凄いですね。
2009年10月15日 Posted by simezy at 20:16
ダイエットに挑戦
お弁当プラスα
来月健康診断なのをパートさんから聞き、すっかりダイエットも止めてリバウンドしまくっていたし、ちょっと色々自粛せな…と反省の意味も込めて…ね。
【引用】http://yaplog.jp/irony-m/archive/752
単身赴任に関するあれこれ
マテ茶粉末はダイエットにも効果が有るそうで妻自身も脚痩せのために試してみたいそうです。
【引用】http://biancha.blog67.fc2.com/blog-entry-588.html
新宿 賃貸
れんらく待ってます！笑マンションと新宿 賃貸はまぁ実験って言っても相変わらずのダイエット？記事なんだけどｗ最近どうも間食が増えてねぇ?。
【引用】http://maisoku.jugem.jp/?eid=385
とろろ昆布ダイエット
昨夜充分に頂いたつもりでもお昼になればお腹が空きました。 HDDでビューティーコ...
【引用】http://mikagemadame1.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-e8a5.html
Gmailにあて先ミス防止の新機能「ボブ違い？」 第一報
ファイバー(食物繊維)ダイエットって、女の子の間では人気ですが、何のことかわかりますか？食物繊維のものをたくさん食べて排便をきちんと出すダイエット法。
【引用】http://automobilebike.blog101.fc2.com/blog-entry-1712.html
医師が開発した簡単確実本物ダイエット法
9日間で4〜7kg肥満専門医が開発の信頼ダイエット。
【引用】http://doctordiet.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-53af-3.html
